Friday, 4 July 2014

Fer exercici

No es limita a la vessant física. Fer exercici sempre implica la vessant mental o psicològica. No estarem mai en forma físicament si no ho estem mentalment.

La millor dieta per aprimar és exercitar el cervell. Fins i tot, el que no s'aprima encara que faci servir el cap, és perquè no vol.

És molt senzill: només cal fer abdominals, flexions i peses mentals, així com sortir a córrer o a caminar amb el cap. Ho acabarem fent amb el cos, i tot funcionarà millor.

Les persones que troben excuses per no moure's, si aquests mateixos pensaments els fessin servir com a motors per activar-se, ho canviarien tot.

Un molt bon exercici és saber-se desenfadar quan ens enfadem. Enfadar-se, sovint ajuda a activar-se, però un cop passem a l'acció, la ira ha de desaparèixer amb aquest moviment. Aquest és un dels exercicis mentals més difícils.

Per sortir d'un estat d'ànim baix, és el mateix: hem de fer exercici. Si en aquest cas no podem mentalment, aleshores sí que pot anar molt bé l'exercici físic, tant pot ser córrer com tocar la bateria.

Ens hem de moure, o si no deixem de ser. Heràclit ja ho deia i també la ciència moderna, tot es mou i nosaltres hem de fluir amb aquest moviment. El que potser no sabrem mai és si anem endavant o endarrera, o si fem com el pèndol; però això tant li fa, l'important és moure's i fer exercici físic i mental, a algun lloc arribarem.